La strada

살찌우기 위해서 운동 시작.
운동하는데 단백질을 늘려야 할거 같아서 운동 20년 한 선배(?)에게 물어보니 단백질 보충제로 신타6 추천해줘서 구입했다.

바로 목으려고 했는데, 생각보다 빨리 오질 않아서 며칠 기다림.
엊그제 받아서 먹기 시작했는데, 생각보다 나쁘지 않다. 딸기맛을 좋아하지 않아 초코맛으로 주문하고, 우유에 타 먹었는데, 초코우유맛.
200ml 정도에 통안에 들어있는 큰 수저로 한스푼 넣고 잘 흔들어서 먹었다.

뭔가 살찌기 시작한 느낌적인 느낌.
운동 중간에 먹을까 물어봤는 데 운동 끝나고 먹는 게 좋다네.

무엇보다 잘먹는 게 중요.

예전에도 보충제 한번 사서 먹었던건 맛이 별로 좋지 않아서 어느 정도 먹다가 버린 기억이 있다.
오래 먹으려면 맛이 좋아야 함을 절실히 느껴서, 기능도 중요하지만 무엇보다 맛이 중요하다.

삶의 패턴을 바꾸면서 내가 가장 중요하다 생각한 것이 나의 건강이다.

기본적으로 가볍기 때문에 장수할 가능성이 많다는 생각은 하지만,

체력적으로 부족하다는 것은 삶을 살아가는 데 있어서 크나큰 단점이다.

그래서 되도록 이번 기회에 몸무게, 체력을 키우기 위해 노력하는 것이 필요하단 생각이고 

그것을 위해서 처음 셋팅을 어떻게 할 것인가, 그리고 어떻게 체력과 몸무게를 늘려나갈 것인지 고민하고 있다.

20년 넘게 동일한 몸무게를 유지하고 있다는 건 어찌보면 축복인데, 어찌보면 불행이다.

일을 하는 데 있어서 힘들다고 느끼는 데, 그걸 티내고 싶지 않은 것도 있지만, 어쩔 수 없이 티가 많이 나고.

여름이 다가올수록 그런 압박이 더해지는 것도 사실이고. 

우선 현재의 상태는 이렇다. 몸무게 55.2, 키 173, 그리고 체지방율 등.

1차적으로는 헬스를 하려고 했는 데, 코로나 덕택에 헬스와 사우나가 현재 문을 닫은 상태라 아직 헬스까지는 못하고,

우선 매일 아침 자전거를 탈 예정이다. 일찍 일어나건 늦게 일어나건, 매일 아침 두시간 정도는 자전거로 체력을 

올리려고 며칠전부터 자전거타기를 시작했다. 장마 기간이라 어찌 될지 모르겠지만, 비오는 날만 빼면 열심히 탈 예정.

그리고 커뮤니티에 헬스장이 열리면 좀 체계적으로 헬스를 할 예정. 잘 먹으면서 헬스를 하면 살이 조금씩 올라오지 않을까.

지금이 상황을 체크하고, 앞으로 6개월 혹은 1년후 어느 정도까지 진전할 수 있을지 계속 체크해나갈 예정이다.